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Laura Galpin
Retrouver son équilibre au naturel
Fatigue, sommeil perturbé, prise de poids, stress, sautes d'humeur...
Vous ne vous reconnaissez plus ?
Après quarante ans, ces changements peuvent être liés aux premiers bouleversements hormonaux de la préménopause.
Mon accompagnement vous aide à retrouver un équilibre durable grâce à une approche globale et naturelle
L'accompagnement HYGIE est né
de cette compréhension
ALIMENTATION
adaptée à vos besoins
Bien plus qu'un rééquilibrage alimentaire
RESPIRATION
pour retrouver calme et clarté
Votre alimentation n'est qu'une pièce du puzzle, mon accompagnement prend en compte tous les facteurs qui influencent votre équilibre hormonal et votre bien-être
ACTIVITE PHYSIQUE
en accord avec votre énergie
mieux comprises et accueillies
EMOTIONS
GESTION DU STRESS
et charge mentale allégée
réparateur et de qualité
SOMMEIL
Mon histoire,
C'est peut-être la votre.
CA C'EST MOI AVANT
Voici une photo de moi il y a 8 ans, j'ai 41 ans. Je travaille et j'ai deux enfants. Je mange correctement, je fais un peu de sport, je tiens le coup comme beaucoup de femmes.
Une fatigue s’installe, une énergie moins stable, un ventre qui évolue sans raison apparente malgré des habitudes inchangées. Je m’adapte, je minimise.
Sans le savoir encore, je suis en train d’entrer en préménopause, à ce moment là, je ne comprends pas ce que mon corps est en train de me raconter
CA C'EST MOI MAINTENANT
À 49 ans, qu'est-ce qui a changé ?
J'ai pris le temps d'écouter mon corps. J'ai commencé par mettre un terme à ce mode "ON" constant.
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J'ai ralenti le rythme de ma vie.
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Intégrer la respiration dans mon quotidien, pour diminuer mon stress.
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J'ai cessé de manger sur le pouce et j'ai pris le temps de savourer de meilleurs repas, sans pour autant réduire les quantités.
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J'ai cherché à pratiquer le sport différemment, en évitant de m'épuiser avec du cardio.
En conséquence, j'ai retrouvé de la vitalité, amélioré la qualité de mon sommeil, et commencé à redessiner ma silhouette.
Où me trouver ?
Je reçois en consultation au sein de la Maison de Naturopathie Embrun de Romarin, un espace dédié au bien-être et aux approches naturelles de la santé.
J'y propose également des ateliers pour comprendre concrètement ce qu'il faut manger au moment de la préménopause : quels aliments privilégier, comment composer son assiette au quotidien, et comment faire de la cuisine un véritable soutien pour votre corps.
EMBRUN DE ROMARIN EN CHARENTE-MARITIME
Situé à l’entrée principale de Chatelaillon-Plage, l’accès est très facile depuis Rochefort, La Rochelle, Salles-sur-Mer, La Jarrie, Aytré…
Stationnement gratuit
Transports en commun :
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Halte TER à environ 15 minutes à pied
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Ligne de bus Yélo 21, arrêt Petite Borde, à 3 minutes à pied
Au 1er étage sans ascenseur.
ESPACE EMBRUN DE ROMARIN
au-dessus de l'auto-école, 23 av. de la petite Borde, 1er Etage
17340 Châtelaillon-Plage